由于人们生活水平的提高，现如今患有肠胃疾病的几率也在大幅的提升，而且趋于年轻化，根据相关数据显示，患有肠胃疾病的人群已经高达2亿人，而且这个数据一直在逐年上升，因此肠胃健康，养护胃部是我们应该做的重要事情。

　　如果胃不好了，就会影响食物内营养素的吸收，时间长了，就会降低免疫力，变得容易生病。

　　所以胃不好的人，重在养胃，日常不良习惯要慢慢改，养胃习惯要坚持做，这样才利于胃部黏膜逐渐修复。

　　01胃不好的人不能吃牛肉吗?胃不好人群建议最好不要吃或者少吃牛肉。

　　胃不好说明自身消化能力不好或者胃本身有器质性病变，长期有胃部疼痛症状出现，因此在日常生活中建议最好摄入清淡容易消化食物，根据胃情况给予少量蛋白质或者肉类食物摄入，建议平时要少吃或者不要吃牛肉面，尤其是当胃严重不好时就不要吃牛肉，牛肉是不容易消化一种高蛋白食物。

　　02医生提示：这2种肉类或会有帮助1、鱼肉

　　中医学认为鱼肉具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的功效，是脾胃虚弱，食欲减退，胃痛患者的食疗佳品，具有暖胃、祛除胃脾寒气的作用。

　　常常用来缓解胃痛，尤其适用于因胃寒疼痛或消化不良而引起的慢性胃炎，清蒸或煮汤的营养效果最好，如果是油炸的话，营养效果会稍有下降。

　　2、羊肉

　　常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

　　羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失最小。涮羊肉加热时间短，营养也很好。

　　爆炒羊肉营养次之。爆炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。

　　03胃不好，日常可多用3种食材泡水喝养胃又健康1、茉莉花

　　茉莉花不仅是一种可供观赏的植物，而且它的营养价值还是很好的，比如说我们在喝水的时候加上一点茉莉花，泡个茉莉花茶，就能够使茉莉花里面的一些营养物质进入到身体内，有助于把我们肠胃内的多余的毒素排出体外。

　　尤其是那些本身就存在肠胃疾病的人经常用茉莉花来泡水喝的话，则能够帮助恢复肠胃的健康，而且这么做也有助于缓解口臭的问题。

　　2、藿香

　　藿香味甘性平，具有健脾益胃、除湿排毒的作用，日常用藿香泡水喝有助于润肠通便，改善便秘等现象，如果经常出现胃部消化不良、胀气等现象，可以每天喝一杯藿香水。

　　既可以蠕动肠胃，还分泌胃液，促进胃部消化，改善胃部不适，藿香泡水适合日常养胃。

　　3、蒲公英

　　蒲公英用来泡水喝也具有养胃的功效，一般建议每次取2~3棵蒲公英放在茶杯里面，用开水进行冲泡，然后需要静静的等待5分钟左右即可，可反复冲泡2~3次左右。

　　蒲公英茶的养胃功效虽然不错，但是并不适合未成年人和孕妇食用。

　　结语：保持自己的身体健康从来都不是一蹴而就的事情，而是在一朝一夕中一直保持良好的生活习惯。