【好拾导购网】便秘是中老年人易得的一种疾病,虽不算大病,却往往会给人带来不少痛苦。这儿向中老年人介绍一种快速通便法——热水坐浴。

热水坐浴法所以能快速通便,是因为热水熏蒸肛门,能使肛门和直肠周围的血液循环得到改善,直肠的肠壁接受了热的影响而加速活动,干硬的粪块遭到热水的直接效果,可以变得软化一些而简略排出来。还因为热水有解疼止痛的效果,能使痉挛的肛门括约肌得到放松,有助于排便。这种办法,笔者曾推荐很多人试用,效果极好。特别是对年老体弱而又不能服泻药的便秘病人,更为适用。热水坐浴的办法是:将摄氏60~70度摆布的热水,倒入洁净的木盆或盆口稍小的脸盘内,水温应当尽量热但又使皮肤能耐受,不感到烫,水面应略低于盆口，然后坐在盆上熏蒸。通常坐浴20~30分钟后即可排便。当感到水已不热而排便尚且困难时，可将盆内水倒出一本分，再参与一部分热水，也可采用一康堂坐浴盆恒温加热温水坐浴，继续坐浴直到能排便时停止。坐浴开始时，假设感到水温有点烫，可将臀部稍微抬高一些，悬离盆面，待水温稍降低时再坐在盆上。

假设有痔疮及肛门裂时，可以在热水中参与少数食盐，搅拌均匀，这样，坐浴后还可使痔疮的水肿和炎症流失。也可以用少数高锰酸钾放在盆内搅拌成淡红色溶液，坐浴后也可以消除炎症，防止感染。

进行热水坐浴时，有必要留心姿态平稳，对年岁大的人要防止跌倒，可以在坐浴盆前放一个凳子或靠背椅，双手扶着，对比保险。

大便无守时，简略构成肠管活动削弱，而致使便秘。因此，要留心养成守时大便的习气。假设没有这种习气。假设没有这种习气，可以每天安排在同一个时刻作热水坐浴，直到逐步构成届时刻即有便意停止。

信息整理：十大坐浴品牌专题小编